رشتههای ورزشی هرچند به دو دستهی هوازی و بیهوازی تقسیم بندی میشوند، اما اصول صحیح تنفس که باعث بهبود سازوکار اکسیژن رسانی به بدن میشود نقش زیادی در مقاومت ورزشکار و جلوگیری از خستگی زودرس دارد. بسیاری از ورزشهای دنیا، …
+ ادامه مطلب